java web開発時に更新後の重複提出を防止する.

java webの開発においては、ページリフレッシュ後に繰り返し提出するとデータベースのデータが重複することがよくあります.
データの繰り返しを避けるにはどうすればいいですか?下記のコードは、繰り返し提出をjspで解決する方法です.
 

//                 
//   
String timeStamp = String.valueOf(new java.util.Date().getTime());
//          http://ini.iteye.com
String tokenStr = session.getId()+timeStamp;
//    ,          
String sesValue = session.getValue("CONTROL_REFRESH").toString();
String reqValue = request.getParameter("tokenStr");   
if(!sesValue.equals(reqValue)){
        out.print("        ！");
        return;
}      
//    
session.setAttribute("CONTROL_REFRESH",tokenStr);

 
以上のコードをリフレッシュして問題を繰り返し提出するjspページ「%」にセットすればいいです.
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