SMART目標管理方法

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        SMART     ：

Specific:具体的に.あなたはあいまいに私が“全面的に自分の認識を昇格させます”と言ってはいけなくて、具体的な方案があります.
ミラブル:測定可能です.将来の目標が達成されるかどうか、結果は測定できるものでなければならない.
Achievable:実現可能です.あなたが自分で決めたこれらの任務に高すぎることができないで、実現することができるのです.
Realistic:現実的な意味があります.あなたの目標は今確かに必要なものです.
Timeline:明確な期限があります.一週間後はどの程度の時間がかかりますか?一ヶ月、数ヶ月、一年以内はどの程度の時間がかかりますか?
小さなことから始めて、ゆっくりと習慣をつけます.一番実用的な提案を聞いたことがありますが、自分を5分間説得します.例えば部屋を掃除するべきです.部屋全体を掃除すると思ってはいけません.その仕事量はあなたを驚かせます.あなたは自分に言ってください.今日は5分しかやりません.5分で着いたら手を止めます.そうすると、あなたはやっとやりに行きます.最初からやめられないことが多いです.毎日思い切って始めます.もう立派な成果です.