Jsonとは？？

JavaScript Object Notationの略です。
無理やり訳すとこんな感じです。
Javascriptオブジェクト表記。つまり、JSに基づいたものです。
JavaScriptでオブジェクトを作成する際は {} や [] などの括弧を使って記述しますのでJSONでもその記載方法を使用しています。

記述方法は
1) {} で囲む
2）　それぞれのデータはキーとValueのペア
　key: 文字列
　Value：データ型　▶　文字列はダブルクオーテーションで囲む、数値は実数で記入可能、

XMLとは？？

JNSONが出てくる前はXMLを使用していました。
HTMLの記法を元にしたデータ定義方法で、データ定義言語と呼ばれています。
HTMLと同じようにタグを使ってデータの構造を定義しています。
ただ、最近はJSを使うことが多くなったので、上記のJSONを使っているようです。

JSON記入例

 <script>
  let json_obj = {"id" : 1, "name": "user01", "gender": "woman"}
  let decoded_json = JSON.stringify(json_obj, null , "");
  document.write(decoded_json);
  </script>

ブラウザ上で表示すると以下のようになります。