２０１７年で転職して、家で仕事する機会も増えました。昔と比べて、家にいる時間が遥かに長くなりました。それで、ずっと棚上げしてた「仕事スペース改善計画」をやっと真面目に考えることにしました。

改善しようと思ったコト

• 机の高さが合わないので肩こりがひどい
• 椅子が体に合わないため、腰が痛い
• AirMac Extremeを家のルータとして使うのですが、Raspberry piとの相性が悪くて、接続がよく切れる

色々と課題ありますが、今回は主に机の改善について書きます。

まずは机！

私が使っている仕事机は７年前に、来日したとき、IKEAで買ってた普通の机です（多分ダイニング用ですが、ずっとPCとモニターを置いてた）。

と、まあ、試しに1日8時間この机で仕事していた結果、夜になると、肩こりが酷かったです。。。

色々と調べてみたら、何と、自分が使っている机は自分の身長に合わないことがわかりました。。。

自分の身長は167cmなので、最適は机の高さは65cmと算出されました。

でも、実際今使っている机を図ってみたら、70cmでした（日本国内で売ってる机は基本70cmらしい）。。。つまり、この机を使っているときは、いつも5cmほど肩を上げた状態です。肩にすごい負担をかけた状態を8時間か、それ以上の時間を維持していたってこと。

じゃあ、切ればいいでしょう？

そうです。足の部分を短くすれば、簡単に調整できると思いますので、ホームセンターから道具をレンタルして、自分で机の足を短くしました。

切断用の刃の購入と、ディスクグラインダーをレンタルして、いざ！

今回は思い切って、70cm から 5cmを切り取って、65cmにしました。その後、短くした机をもう1日を使ってみて、今度は肩こりは発生しませんでした。

結論

エンジニアは知識ももちろん、いかに長い時間を集中して、コーディングできることが勝負かと思います。私も今まで、オフィスで働いていた普通のサラリーマンでしたが、今回は家からでも仕事できる職場と出会うことで、在宅勤務をはじめました！会社にいるときはなかなか会社の机を調整することができないと思いますが、自宅ならいくらでもカスタマイズできます。自分の最高のパフォーマンスが出せる環境を作るのが重要です。

次回は椅子選びについても書きたいです。

リンク：

机の高さと椅子の座面の高さの関連性：　http://www.bauhutte.jp/bauhutte-life/tip2/